 Ex und hopp / Warum ein langer, tiefer Schluck nach der Anstrengung wenig bringt
Geschrieben am 30-07-2009 |
Baierbrunn (ots) - Wer bei sommerlichen Temperaturen körperlich
arbeiten muss oder seine Ausdauer trainiert, muss reichlich trinken -
aber auch das kann man richtig und falsch machen. Wichtig ist,
regelmäßig und schluckweise zu trinken. Es bringt wenig, den ganzen
Flüssigkeitsbedarf auf einmal zu decken, heißt es im Apothekenmagazin
"Diabetiker Ratgeber". Der Körper hat nämlich nichts davon und
scheidet das meiste umgehend wieder aus - ex und hopp. Die
Ernährungswissenschaftlerin Silke Restemeyer von der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung rät, eine halbe Stunde vor Beginn der
Anstrengung rund einen Viertelliter Flüssigkeit zu sich zu nehmen und
sich während der Anstrengung Pausen zu gönnen und in kleinen Mengen
zu trinken. Restemeyer empfiehlt als Getränk eine kräftig mit Wasser
verdünnte Apfelsaftschorle. Getränke mit speziellen Vitaminen
benötigten Sportler nicht, denn diese gehen durch schwitzen nicht
verloren. Milch und Eiweißdrinks empfehlen Experten erst nach und
nicht vor oder während des Sports. Sie regen die Verdauung an, das
kann Beschwerden verursachen. Die speziellen Sportgetränke sind für
Leistungssportler entwickelt worden. Auch engagierte Amateure
benötigen sie nicht.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber" 7/2009 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Diabetiker Ratgeber
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/52279
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_52279.rss2
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
www.wortundbildverlag.de
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
216582
weitere Artikel:
- ots.Audio: QUELLE startet durch: Neuer Jahresrekord bei Online-Bestellungen - quelle.de seit wenigen Wochen neu gestaltet - Alle Kataloge auch zum Blättern im Internet Fürth (ots) - - Querverweis: Audiomaterial ist unter http://www.presseportal.de/audio und http://www.presseportal.de/link/multimedia.mecom.eu abrufbar - Anmoderation: Quelle startet durch - und das vor allem im Internet. Am vergangenen Freitag (24. Juli) verzeichnete quelle.de mit über 36.000 Online-Bestellungen einen neuen Jahresrekord. Die Besuche auf der Website pro Tag sind im Schnitt auf 1,1 Millionen angestiegen. Die Angebote für den Internet-Einkauf werden im Versandzentrum in Leipzig unter Hochdruck eingelagert mehr...
- Signierte Matcha-Tee Limited Edition von AIYA und Musiker Curse Hamburg (ots) - Matcha ist der Tee der Stars: Gesund, kräftigend und voller Antioxidantien. Einer, der seit vielen Jahren zu den begeisterten Anhängern des smaragdgrünen Teepulvers zählt, ist der deutsche Hip Hop Künstler Curse. AIYA Europe, 100 % ige Tochter von AIYA Co. Ltd. dem internationalen Marktführer für Matcha, bringt nun eine von Curse handsignierte und von ihm individuell mit Gedanken, Auszügen aus Songtexten oder Illustrationen versehene Limited Edition heraus. "Matcha ist schon jetzt eine ganz eigene Tee-Kategorie", mehr...
- Mieter sind oft immer noch für Schönheitsrenovierungen zuständig Nürnberg (ots) - Mieter die glauben, sie dürfen generell aus ihrer Mietwohnung ausziehen, ohne renoviert zu haben, können einem teuren Irrtum erliegen. Denn oft sind sie noch für Schönheitsrenovierungen zuständig, berichtet Immowelt.de, eines der führenden Immobilienportale. Schönheitsrenovierungen sind oft immer noch Sache des Mieters, berichtet Immowelt.de, eines der führenden Immobilienportale. Das gilt trotz einiger Urteile des Bundesgerichtshofes (BGH), nach denen viele Renovierungsklauseln ungültig sind. Vor allem durch Internet-Foren mehr...
- ots.Video: Venenleiden: medizinische Kompressionsstrümpfe helfen Bayreuth (ots) - - Querverweis: Video ist abrufbar unter: Flash-Video: http://www.presseportal.de/video und Video Download: http://www.presseportal.de/link/mecom (kostenlose Registrierung und Freigabe erforderlich; Freigabe i.d.R. innerhalb 60 Minuten) - 22 Millionen Menschen sind von Venenleiden betroffen. Das Gesundheitssystem wurde 2006 dadurch mit 2,18 Milliarden Euro belastet (Robert Koch Institut 2009). Mit dieser Summe könnte jeder der 150.000 Einwohner von Regensburg mit einem Kleinwagen im Wert von 14.000 mehr...
- Notdienst-Hotline 22 8 33 der deutschen Apotheken stark genutzt / Immer mehr Menschen informieren sich telefonisch und online über Notdienstapotheken Berlin (ots) - Mehr als 150.000 Abfragen in den ersten neun Betriebsmonaten verzeichnet die einzige offizielle bundesweite Notdienst-Hotline der deutschen Apotheken. Im Zentrum dabei steht die zentrale Rufnummer 22 8 33. Seit der Einführung im Oktober 2008 nutzen täglich immer mehr Menschen das Angebot. Stark nachgefragt wird insbesondere die kostenlose Festnetznummer 0800 00 22 8 33. Dieser kostenlose Service ergänzt die anderen Angebote rund um die 22 8 33. Erst vor wenigen Tagen wurde eine exklusive iPhone-Applikation für die mehr mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
