Strategien gegen Stress: Training der Haufe Akademie zeigt, wie Sekretärinnen und Assistentinnen die hohe Arbeitsbelastung im Büro souverän bewältigen

Freiburg (ots) - Termine, Anrufe, E-Mails und ständig neue
Aufgaben - bei Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Sekretariat und
Assistenz herrscht permanent großer Druck. Wie man mit Stressfaktoren
so umgeht, dass man trotzdem motiviert, gelassen und effektiv bleibt,
zeigt das neue Training der Haufe Akademie mit dem Titel
"Leistungsfähig bleiben!".

In dem zweitägigen Training setzt die Psychologin und
Sporttherapeutin Bettina Carola Engemann bei den individuellen
Stress- und Belastungsfaktoren der Teilnehmer an. Mitarbeiterinnen
aus Sekretariat und Assistenz lernen, typische Warnsignale
wahrzunehmen, eigene Reaktionen auf Belastungen zu erkennen und
individuelle Stressauslöser direkt anzugehen. Dazu gehört auch,
rechtzeitig und offen zu kommunizieren, das eigene Selbst- und
Zeitmanagement unter die Lupe zu nehmen sowie Grenzen und Prioritäten
zu setzen. Einzel- und Partnerarbeit, interaktiver Theorieinput und
erlebnisaktivierende Übungen zeigen den Teilnehmerinnen, welche
Techniken sie wirksam anwenden können.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen außerdem solche Strategien,
die helfen, mit belastenden Situationen auf gesunde Weise umzugehen.
"Zunächst einmal muss man seine Achtsamkeit und sein Bewusstsein
schärfen und die eigenen Einstellungen überprüfen." erläutert
Engemann. "Der entscheidende zweite Schritt ist dann, neue
Handlungsmöglichkeiten zu erkennen, auszuprobieren und erfolgreich
anzuwenden." Dazu gehören Bewegungs- und Entspannungsmethoden, die
die Teilnehmer unter Anleitung der Referentin einüben. So sind die
Mitarbeiterinnen aus Sekretariat und Assistenz nach dem Training in
der Lage, ihr persönliches "Anti-Stressprogramm" zu entwickeln und im
Büroalltag wirksam umzusetzen. Selbstverständlich zeigt Engemann auch
Wege und Methoden auf, um Beruf und Privatleben ins Gleichgewicht zu
bringen - die wichtigste Voraussetzung, um auf Dauer leistungsfähig
zu bleiben.

Weitere Informationen unter: http://www.haufe-akademie.de/78.23

Originaltext: Haufe Akademie
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