ots.Audio: Ein Lob dem Pessimismus: Positives Denken hilft nicht immer

Baierbrunn (ots) -

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Gehören Sie auch zu den glücklichen Menschen, die voller
Optimismus durchs Leben gehen? Für die das Glas immer halb voll ist
und nicht halb leer? Dann freuen Sie sich, Ihre positive Einstellung
macht Ihnen vieles im Leben leichter. Doch zu viel Optimismus kann
auch Nachteile haben, schreibt die Apotheken Umschau. Chefredakteur
Hans Haltmeier:

O-Ton 24 sec
"Positives Denken macht das Leben sicher meist einfacher, aber man
sollte darüber nicht die Wirklichkeit ganz ausblenden. Manche Leute
sind ja so optimistisch, dass sie darüber dann leichtsinnig werden.
Studien haben aber gezeigt, dass Pessimisten in manchen Situationen
sogar besser fahren können. Weil sie das Schicksal besser akzeptieren
können und damit auch chronische oder unheilbare Krankheiten besser
wegstecken."

Pessimisten haben also durchaus Vorteile. Optimisten brauchen
deswegen aber ihre positive Einstellung nicht ablegen. Allerdings
sollten sie keine Luftschlösser bauen:

O-Ton 22 sec
"Positives Denken ist auf alle Fälle eine gute Grundeinstellung, am
besten aber gepaart mit einem Sinn für Realität. Zum Beispiel: Sie
nehmen sich vor, Sie wollen sich mehr bewegen und freuen sich dann
schon drauf, dass Sie sich anschließend auch besser fühlen.
Gleichzeitig müssen Sie sich aber darauf vorbereiten, dass Ihnen
Hindernisse in den Weg kommen, zum Beispiel weil Sie nur abends Zeit
für Sport haben."

Außerdem sitzt man ja abends auch gerne auf der Couch, guckt
Fernsehen und hat vielleicht überhaupt keine Lust mehr, sich zu
bewegen. Aber wenn Sie sich vorher einen Schlachtplan zurechtlegen,
können Sie solche Hindernisse überwinden:

O-Ton 11 sec
"Die überwinden Sie am besten, indem Sie sie vorher schon einplanen.
Also zum Beispiel einen Termin in den Kalender eintragen und dann die
Laufschuhe daheim schon bereit stellen."

Ob man Pessimist ist oder Optimist, liegt zum Teil an den Genen,
schreibt die Apotheken Umschau. Und auch die persönlichen Erfahrungen
spielen eine Rolle. Wer seine Einstellung verändern möchte, dem kann
unter Umständen eine Verhaltenstherapie helfen. Damit lässt sich die
Denkweise Schritt für Schritt beeinflussen, zum Beispiel, wenn man
grundlos pessimistisch ist.

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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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