Mehr Kraft, weniger Schmerzen, höhere Lebensqualität / Studie belegt hohe Effizienz von Kieser Training

Köln (ots) - Die umfassendste bundesweite Studie zum
gesundheitsorientierten Krafttraining bescheinigt Kieser Training
eine außergewöhnliche Effizienz. Nach sechs Monaten erklärten die
Teilnehmer, ihr persönliches Trainingsziel im Schnitt zu 74 Prozent
erreicht zu haben. Dieser hohe Wirkungsgrad korrespondiert mit einer
hohen Zufriedenheit. 61 Prozent der Teilnehmer bewerteten das
Training mit "sehr gut", 37 Prozent mit "gut". Bestnoten gab es auch
für die Fachkompetenz des Personals (65 Prozent "sehr gut") und die
Dienstleistungsqualität (75 Prozent "sehr gut").

Die positiven Einschätzungen der Studienteilnehmer werden
untermauert von objektiven Fakten. Mit zwei Trainingseinheiten à 30
Minuten pro Woche steigerten die Teilnehmer ihr Kraftniveau innerhalb
eines halben Jahres um durchschnittlich 23 Prozent. Parallel dazu
nahmen Schmerzen deutlich ab. Fast jeder Vierte war nach einem halben
Jahr Kieser Training komplett beschwerdefrei. Mehr Kraft und weniger
Schmerzen bedeuten mehr Energie: Neun von zehn Teilnehmern gaben nach
sechs Monaten an, körperlich leistungsfähiger zu sein. Zwei von drei
fühlten sich auch den beruflichen Anforderungen besser gewachsen.

"Regelmäßiges Krafttraining und der damit verbundene Kraftzuwachs
haben positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus", sagt
Studienleiter Dr. Sven Goebel von der Forschungsabteilung Kieser
Training. Was für den Körper gut ist, hilft auch dem Geist: Vier von
fünf Teilnehmer fühlten sich nach Ende der Studie ausgeglichener;
mehr als der Hälfte gelang es, Stress besser abzubauen; 38 Prozent
konnten besser schlafen.

An der Studie nahmen insgesamt 531 Menschen zwischen 18 und 87
Jahren teil. Sie wurden unter fast 50.000 Bewerbern nach dem
Zufallsprinzip ausgewählt. Die Studienteilnehmer trainierten sechs
Monate lang unter Normalbedingungen und verteilten sich auf die 119
Kieser Training-Betriebe in ganz Deutschland. Durchgeführt wurde die
Studie von der Forschungsabteilung Kieser Training in Zusammenarbeit
mit einem unabhängigen wissenschaftlichen Beirat.

Hinweis an Redaktionen: Pressebilder finden Sie unter
www.kieser-training-wirkt.de/bilder.php .

Kieser Training ist mit 119 Betrieben und 247.780 Kunden in
Deutschland Marktführer für gesundheitsorientiertes Krafttraining.
Alle deutschen Betriebe sind mit dem TÜV-Siegel "Krafttraining
geeignet. Rückentraining geeignet. Gesundheitsorientiert."
zertifiziert.

Originaltext: Kieser Training
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