 Mit der »Checkliste Nährwerte« sicher gesund essen
Geschrieben am 21-01-2010 |
Eschborn (ots) - Kalorienarme Lieblingsspeisen finden oder den
Blutzucker senken das gelingt spielend mit dem neuen Ratgeber
»Checkliste Nährwerte«. Zu rund 3000 Lebensmitteln findet der Leser
jeweils die Angaben der enthaltenen Kilokalorien, der Kohlenhydrate,
der Cholesterin- und der Puringehalte, des Eiweißes und der Fette.
Und weil es gesündere und weniger gesündere Fette gibt, sind deren
wichtigste Bestandteile einzeln angegeben: als gesättigte, einfach
und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Das Buch hilft, bei Übergewicht Kalorien zu sparen, bei Diabetes
die richtigen Kohlenhydrate und bei Gicht Purin-arme Lebensmittel
auszuwählen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Krankheiten finden über die
Angabe gesunder Fette zu einer mediterranen Ernährung, die Herz und
Blutgefäße schützt.
Die »Checkliste Nährwerte« im Handtaschenformat gibt sichere
Orientierung im Dschungel der Ernährungstipps, bietet in seinem
ausführlichen Tabellenteil einen schnellen Überblick über die
wichtigsten Nährwerte und eignet sich damit für jeden, der sich
gesund ernähren möchte.
Checkliste Nährwerte
Govi-Verlag, 2010, 96 S., 9,90 EUR (D)
ISBN 978-3-7741-1116-5
PZN 6130324
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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