Die neue Chronobiologie: Besser leben mit der inneren Uhr

München (ots) - Äußerliche und eigene Impulse regulieren die
körperlichen, geistigen und emotionalen Funktionen. Je intelligenter
wir uns an diesen Rhythmen ausrichten, umso mehr Nutzen ziehen wir
daraus. Zahnarzt? Besser nachmittags. Da werden Schmerzen leichter
ertragen. Steht eine Versöhnung an? Niedriger Blutdruck zwischen 19
und 22 Uhr erleichtert das Lösen von Konflikten. Für Prüfungen,
geschäftliche Besprechungen und harte Denkaufgaben gibt es keine
bessere Zeit als von zehn bis zwölf. Würden Schulen um zehn Uhr früh
starten, hätten wir weniger Pisa-Probleme.

Als einziges Lebewesen koppelt der Mensch sich von seinen
Zeitgebern ab. In Großstädten wird das Verschwinden der Dunkelheit
durch Lichtverschmutzung zum Problem. Die Wissenschaft der
Chronobiologie hat in der Anti-Aging-Medizin einen hohen Stellenwert,
wie die GSAAM e.V. (Deutsche Gesellschaft für Prävention und
Anti-Aging Medizin) berichtet.

Ob Mundschleimhaut, Leber oder Gehirnzelle - jedes physiologische
System hat seine Eigenzeit. Von besonderer Bedeutung ist dieses
Wissen bei Fragen der Krankheiten und ihrer Heilung. Denn auch Leiden
wie Asthma, Arthritis, Bluthochdruck, Depression, Herzattacken,
Krebserkrankungen, Magengeschwüre oder Störungen des
Gehirnstoffwechsels haben ihre Rhythmen und damit ihren optimalen
Behandlungszeitpunkt. Auch differieren Morgenmenschen ("Lerchen") und
Abendtypen ("Eulen") um zwei Stunden, wie ein Vergleich ihrer
Adrenalinspiegel verrät.

Wichtigste Steuersubstanz der Chronobiologie ist das Melatonin.
Wenn der Blutspiegel des Schlafhormons steil ansteigt, schaltet der
Organismus auf Nachtruhe und Reparatur. Aber bei Älteren bleibt die
Melatoninkurve zu flach. Die Chronobiologie korrigiert Störungen der
biologischen Uhren und bringt therapeutische Maßnahmen in Einklang
mit unseren Rhythmen. Die Chronotherapie unterstützt den Körper
gerade dann, wenn der Effekt am größten ist. Die pharmazeutische
Industrie beginnt, sich das Wissen um die Chronobiologie zu Nutzen zu
machen, und bietet Präparate für "das Richtige zum richtigen
Zeitpunkt" an.

Originaltext: GSAAM e.V.
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