 Nüsse senken Blutfettwerte / Obwohl sie kalorienreich sind, können Nüsse Herz-Kreislauf-Krankheiten vorbeugen
Geschrieben am 11-08-2010 |
Baierbrunn (ots) - Menschen, die auf ihre Figur achten, meiden
Nüsse oft, weil sie die vielen Kalorien fürchten. Dabei zeigen
Studien, dass die Knabberkerne das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken, berichtet die "Apotheken
Umschau". Wissenschaftler der Loma-Linda-Universität in Kalifornien
(USA) werteten kürzlich 25 Untersuchungen aus, die bestätigten, dass
Nüsse die Blutfettwerte verbessern. Bereits 67 Gramm täglich
verringerten die Cholesterin- und Triglyzeridwerte. Die Kerne nützen
vor allem schlanken Personen, die viel "schlechtes" LDL-Cholesterin
im Blut haben.
Mehr Informationen zur gesunden Ernährung sowie zahlreiche Rezepte
unter www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung
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