O-Ton-Beitrag: Gesund durch den Herbst

Baierbrunn (ots) -

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Bunte Blätter, rote Beeren und kürzere Tage gehören genauso zum
Herbst, wie nasskalte Tage und Erkältungskrankheiten. Das muss aber
nicht sein, wenn man richtig vorbeugt. Das Apothekenmagazin Baby und
Familie hat die wichtigsten Tipps zusammengestellt und
Chefredakteurin Anne-Bärbel Köhle erklärt, wie man ohne Schniefnase
durch den Herbst kommt.

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Das Allerwichtigste ist, das Immunsystem zu stärken. Das funktioniert
am besten mit guter Ernährung, mit viel Vitamin C, das steckt in Obst
und Gemüse. Sehr gut ist auch viel Bewegung an der frischen Luft. Und
man kann seine Immunabwehr auch ganz gezielt fördern mit pflanzlichen
homöopathischen Präparaten, die es in der Apotheke gibt.

Was hilft, wenn man sich doch eine Erkältung bzw. einen grippalen
Infekt einfängt?

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Auch da gibt es eine ganze Reihe pflanzlicher und homöopathischer
Präparate, die einem weiterhelfen können. Interessant war auch eine
Studie in Amerika. US-Forscher haben herausgefunden, dass Hühnersuppe
sehr gut helfen kann. Allerdings sollte man da nicht zur Tütensuppe
greifen, sondern muss sich schon selbst hinter den Herd stellen. Also
es hilft nur die frisch Gekochte.

Bei kleinen Kindern gehört zu einer Erkältung oft auch hohes
Fieber. Haben Sie Tipps für die Eltern, wie man das Fieber bekämpfen
kann?

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Wichtig ist, dass die Kinder ausreichend trinken. Eltern können auch
Wadenwickel bei ihren Kindern machen, allerdings nur, wenn das Kind
nicht friert. Das ist ganz wichtig. Darüber hinaus helfen
fiebersenkende Mittel, wie Ibuprofen und Paracetamol. Da ist es nur
wichtig, dass man das tatsächlich in altersgerechter Dosierung gibt.

Tröstlich ist, dass sich Kinder schnell wieder von einer Erkältung
erholen und Experten auch meinen, dass einfache Infekte Training für
das Immunsystem sind. Und wenn die Infekte sich doch häufen, hilft
Seeluft als Therapeut, rät das Apothekenmagazin Baby und Familie.

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Originaltext: Wort und Bild - Baby und Familie
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