O-Ton-Beitrag: Do it yourself - einfache Wege, um gesund zu bleiben

Baierbrunn (ots) -

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Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wer gesund ist, meistert
private und berufliche Probleme besser und hat mehr vom Leben. Damit
Krankheiten keine Chance haben, kann man selbst eine ganze Menge tun.
Vor allem auf die richtige und vor allem rechtzeitige Vorsorge kommt
es an, schreibt die Apotheken Umschau. Was das bedeutet, erklärt
Chefredakteur Dr. Hans Haltmeier:

O-Ton 26 sec.
"Es ist schon richtig, dass jeder eine gewisse Verantwortung für
seine eigene Gesundheit hat. Der kann er nachkommen, indem er sich um
Vorsorgeuntersuchungen kümmert, die schon ab 15 oder 20 Jahren
beginnen können. Ein wichtiger Punkt ist es auch, bestimmte Werte
selbst zu kontrollieren, Werte, die man zum Teil auch selbst
beeinflussen kann, wie zum Beispiel das Gewicht, das Körperfett, den
Blutdruck oder das Cholesterin."

Sich regelmäßig auf die Waage zu stellen und das Gewicht zu
kontrollieren, ist ein guter Anfang. Doch es gibt noch mehr
aufschlussreiche Werte:

O-Ton 26 sec.
"Das Gewicht alleine ist nicht entscheidend. Man kann sich zum
Beispiel Waagen zulegen, bei denen auch das Körperfett bestimmt wird.
Ein anderer Faktor ist, dass es natürlich auch immer auf das
Verhältnis von Körpergröße und Gewicht ankommt. Ein ganz neues
Ergebnis vieler Studien ist, dass vor allem bei Männern das
Bauchfett, explizit das Bauchfett, einen bestimmten Risikofaktor
darstellt."

Auch mit zu hohem Blutdruck ist nicht zu spaßen. Wer davon
betroffen ist, sollte die Werte regelmäßig kontrollieren:

O-Ton 22 sec.
"Man kann den Blutdruck ja auch beim Arzt oder in der Apotheke messen
lassen. Dort ist es aber wegen einer gewissen Aufregung oft so, dass
die Werte etwas zu hoch sind. Wenn man jetzt Hinweise hat auf einen
leicht erhöhten Blutdruck, dann sollte man sich unbedingt ein eigenes
Blutdruckmessgerät kaufen und zu Hause messen. Dann ist es aber
wichtig, sich wirklich an die Bedienungsanweisungen zu halten."

Eine Übersicht über alle Vorsorgeuntersuchungen und für wen sie
empfehlenswert sind, gibt es in der aktuellen Apotheken Umschau. Das
Magazin informiert auch darüber, welche Untersuchungen die
Krankenkasse bezahlt.

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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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