 Der Rhythmus der Ruhe - Was Kinder brauchen, um gut schlafen zu können
Geschrieben am 25-01-2007 |
Baierbrunn (ots) - Ein gleichmäßiger Tagesrhythmus ist für
Kleinkinder eine wichtige Voraussetzung für einen erholsamen
Nachtschlaf. "Es behindert die Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhythmus
beim Baby, wenn es permanent unterwegs ist oder immer zu anderen
Tageszeiten gefüttert oder schlafen gelegt wird", erklärt Professor
Eckardt Trowitzsch, Leiter des Kinderschlaflabors an der Vestischen
Kinderklinik Datteln der Universität Witten/Herdecke im
Apothekenmagazin "Baby und Familie". Er empfiehlt ein stets gleiches
Ritual beim Zubettgehen, wie beispielsweise: wickeln, kuscheln,
vorlesen. Ganz schlecht: Fernsehen in Anwesenheit des Kindes. "Die
Kleinen fühlen sich von dem Flackern angezogen, werden aber unruhig",
so Trowitzsch. Älteren Kindern hilft es, vor dem Einschlafen noch
einmal über die Tageserlebnisse zu sprechen. Was hat Spaß gemacht?
Was war schwierig? Denn Kinder durchleben nachts oft unangenehme
Situationen des Tages noch einmal. Sie mit Vater oder Mutter zu
bereden, kann hier Ängste lösen.
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