SKD Frankfurt macht mit: Life Kinetik - Sport, der schlau macht

Frankfurt (ots) - Ein neues Training macht Furore. Es soll nicht
nur den Körper stählen, sondern auch den Geist. Life Kinetik heißt
das Zauberwort. Unter Profisportlern gilt diese Methode als
Geheimtipp. Doch auch Hobbysportler oder sogar Bewegungsmuffel können
ihre körperliche und geistige Fitness damit enorm steigern.

Schon mal probiert?

Nehmen Sie einen Ball und gehen Sie langsam nach vorn. Werfen Sie
dabei den Ball mit der rechten Hand ständig nach oben und fangen ihn
wieder auf. Gehen Sie dann rückwärts und werfen und fangen Sie den
Ball mit der linken Hand.

Gar nicht so einfach, oder?

Das ist nur eine Übung aus dem Life Kinetik-Programm, das der
Diplom-Sportlehrer und Gesundheitscoach Horst Lutz entwickelt hat.
Was ursprünglich nur als Trainingsmethode für Profis gedacht war, um
deren Reaktionsvermögen und Konzentration zu steigern, hat sich
inzwischen zum Selbstläufer entwickelt. Untersuchungen an der
Universität Köln haben nämlich gezeigt, dass Life Kinetik (
http://www.presseportal.de/go2/skd-frankfurt/ )intelligent macht. Der
IQ steigt. Messbare Erfolge sind bereits nach drei Monaten zu
erwarten, und das bei nur einer Stunde Life Kinetik pro Woche. Der
Schwierigkeitsgrad muss allerdings jedesmal gesteigert werden. Sonst
bleibt der positive Effekt aus. Verantwortlich für den mentalen
Fortschritt ist nämlich der Botenstoff Dopamin, und der wird nur
ausgeschüttet, solange eine Bewegung noch nicht automatisiert ist.

Neue Verknüpfungen im Gehirn

Life Kinetik aktiviert unterschiedliche Gehirnareale. Durch
ungewohnte Bewegungsmuster, die auf unterschiedliche Weise kombiniert
werden, bilden die Nervenzellen neue Verknüpfungen. Je mehr dieser so
genannten Synapsen vorhanden sind, umso leistungsfähiger ist unsere
Denkmaschine. Stressgeplagte Berufstätige, die viele Aufgaben
gleichzeitig erledigen müssen, machen beim Multitasking weniger
Fehler. Schüler lernen besser und arbeiten konzentrierter. Und
Senioren können durch Life Kinetik ihr Gedächtnis stärken. Auch die
Koordinationsfähigkeit bessert sich.

Kniebeugen auf wackligen Unterlagen, beim Jogging Rechenaufgaben
lösen oder Bälle jonglieren, den Fußball mit dem rechten Fuß passen
und dabei den linken Arm heben - all das ist möglich. Doch am besten
übt man Life Kinetik zu zweit oder in der Gruppe. Denn auch hier
gilt: Gemeinsam macht's mehr Spaß. Außerdem kann so immer einer das
Kommando für die nächste Aufgabe geben, auf die der Übende nicht
vorbereitet sein soll. Monika Fauser, Geschäftsführerin der SKD GmbH
( http://www.skd-frankfurt.de ) ist von der Life Kinetik begeistert:
"Die Übungen stärken tatsächlich Motivation und Leistungsfähigkeit.
Außerdem sorgen sie in unserem Unternehmen für eine Menge Spaß bei
der Arbeit. Und das ist doch die beste Voraussetzung, um unseren
Kunden die Beratung zu geben, die sie verdienen."

Übung zur Stressabwehr

Mit der linken Hand ein Tuch nehmen und locker gleichmäßig kreisen
lassen. Werfen Sie nun gleichzeitig mit der rechten Hand einen Ball
hoch und fangen ihn auf. Lassen Sie das Tuch mit der linken Hand
weiter kreisen, prellen aber mit der rechten Hand den Ball auf den
Boden und fangen ihn. Wenn Sie zu zweit üben, können Sie sich den
Ball auch gegenseitig zuwerfen. Dann nehmen Sie das Tuch in die
rechte und den Ball in die linke Hand und wiederholen die Übung.

Originaltext: SKD Steueroptimierte Kapitalanlagen Deutschland GmbH
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