Endspurt: Fit durch die letzten Wintertage

Köln (ots) - Spezielle Beratungswochen zum Thema Erkältung aktuell
in LINDA Apotheken

Der Wintermarathon ist bald geschafft, der Frühling fast in
Sichtweite. Doch gerade zum Ende der kalten Jahreszeit ist das
Immunsystem häufig geschwächt. Der aktuelle Kälteeinbruch verstärkt
die Anfälligkeit für Krankheiten zusätzlich. Wer aber einige Tipps
beherzigt, kann die Erkältung umschiffen.

Die körperlichen Reserven sind zum Ende des Winters aufgebraucht,
die Heizungsluft in Büros und Wohnräumen hat die Schleimhäute in Nase
und Hals ausgetrocknet. Dadurch sind sie reiz- und angreifbar. Viren,
die häufigsten Auslöser von Erkältungen haben leichtes Spiel.
Erkältungen oder grippale Infekte treten deswegen zum Ende des
Winters vermehrt auf. Gerade jetzt bei den kalten Temperaturen sind
die Wartezimmer in den Arztpraxen voll. Doch zu einer Erkältung muss
es erst gar nicht kommen.

Fünf Tipps, die Erkältung auszubremsen

Tipp 1: Reserven aufstocken

Gerade zum Ende des Winters gilt es, auf eine vitaminreiche und
ausgewogene Ernährung zu achten. Zink ist eine echte
Erkältungsbremse, enthalten beispielsweise in Haferflocken,
Butterkäse oder Austern. Es schützt die Schleimhäute und erschwert so
das Eindringen von Viren. Ein weiterer Grippe-Blocker: Jeden Tag eine
Grapefruit essen.

Tipp 2: Unterwegs im Zwiebel-Look

Der häufige Wechsel zwischen warmer, trockener Luft in Büros und
Wohnräumen und frischer Winterkälte belastet den Körper enorm.
Deswegen ist es sinnvoll mehrere dünne Schichten übereinander zu
tragen und je nach Bedarf etwas an- oder auszuziehen. Grundsätzlich
stärken Wechselduschen und Spaziergänge den Kreislauf und das
Immunsystem.

Tipp 3: Sauber bleiben

Häufiges Händewaschen ist jetzt besonders ratsam, vor allem dann,
wenn man mit vielen Menschen in Kontakt tritt, beispielsweise in
Bussen und Bahnen. Wer unterwegs für ausreichend Hygiene sorgen
möchte, kann zusätzlich Handdesinfektionsmittel verwenden. Die
kleinen Hygienehelfer passen in jede Handtasche und sind in LINDA
Apotheken erhältlich.

Tipp 4: Gesund trinken

Tees mit Ingwer, Holunder oder Lindenblüten können das Immunsystem
anregen. Und auch jetzt gilt: Viel Wasser trinken, mindestens
zweieinhalb bis drei Liter pro Tag.

Tipp 5: Wenn es einen erwischt hat

Wenn sich am Ende der kalten Jahreszeit dennoch eine Erkältung
oder ein grippaler Infekt mit Fieber durchsetzt, gilt es, den Körper
zu schonen. Bettruhe ist angesagt. Besondere Vorsicht ist geboten,
wenn die Symptome sehr plötzlich auftreten und sich der Zustand
rapide verschlimmert. Dann sollte ein Arzt oder Apotheker aufgesucht
werden.

Weitere Informationen, wie Erkältungen und grippalen Infekten
gezielt vorgebeugt werden kann, bieten die LINDA Apotheken im Rahmen
von speziellen Beratungswochen zum Thema Erkältungszeit. Die
Pharmazeuten helfen selbstverständlich auch im Krankheitsfall. Denn
manchmal holen einen Erkältungen bzw. Erkrankungen der oberen
Atemwege trotz aller Vorsicht doch ein. Vor Ort wird dann je nach
Symptomen entschieden, welche Maßnahmen zur effektiven Behandlung
notwendig und sinnvoll sind. Wer das Beratungsangebot nutzen will,
findet eine LINDA Apotheke in der Nähe auch im Internet mit Hilfe des
Apothekenfinders unter www.linda.de.

Über LINDA Apotheken

Die LINDA Apotheken sind ein qualitätsorientierter Zusammenschluss
eigenständiger Apotheker, die den kommunikativen Vorteil der
Dachmarke "LINDA" im Dialog mit der Öffentlichkeit und den Kunden
nutzen. Die LINDA Apotheken stehen für Qualität,
verbraucherorientiertes Marketing und besondere Kundennähe. Mit rund
1.300 angeschlossenen Apotheken ist LINDA die deutschlandweit größte
und bekannteste Premium-Apothekendachmarke selbstständiger Apotheker
und Marktführer in ihrem Segment. Dies bestätigen die Ergebnisse
verschiedener unabhängiger, repräsentativer Studien renommierter
Institutionen: Rund 40 Prozent der Bevölkerung kennt die LINDA
Apotheken, beim Anteil der Frauen ist es sogar fast jede Zweite1.
LINDA Apotheken verfügen über die beste Beratung(2,4) und den besten
Markenauftritt(2,3).

1 Markenerfolgskontrolle 2011; iCONSULT Forschung&Consulting GmbH
2 Sempora-Studie 2011; Sempora Consulting GmbH
3 Goldmedaille Kategorie "Marketing", coop-Studie 2011 und 2012,
Apotheken Managementinstitut
4 Nr.1 der Apotheken-Kooperationen, Studie "Service-Champions 2011",
Service Value GmbH

Pressekontakt:
LINDA AG
Vanessa Bandke
Emil-Hoffmann-Str. 1a
50996 Köln
Tel: 02236 848780
E-Mail: bandke@linda-ag.de