Blähungen in den Griff bekommen

Stuttgart (ots) - Magazin Reader's Digest gibt Ratschläge gegen
Flatulenzen, Blasenschwäche und Fußpilz

Wer kennt das nicht: Man steht an der Kinokasse, sitzt in der
Straßenbahn oder wartet an der Haltestelle auf den Bus - dann
passiert es. Plötzlich quälen Blähungen, oder extremer Harndrang
lässt sich nicht mehr ganz kontrollieren. Das Magazin Reader's Digest
gibt in seiner März-Ausgabe wertvolle Tipps, wie man solche oft
peinlichen Situationen vermeiden kann.

Lebensmittel wie Zwiebeln, Lauch oder Kohl enthalten "Zuckerstoffe
und schlecht verdauliche Kohlehydrate, die erst im Dickdarm durch
Bakterien verarbeitet werden und dabei Gase bilden", erklärt Dr.
Andreas Leodolter, Gastroenterologe am Evangelischen Krankenhaus
Herne. Die Ursache für Blähungen kann auch in der Unverträglichkeit
von Milch- oder Fruchtzucker liegen. Dann sollte zum Süßen von
Speisen lieber Honig statt Zucker verwendet werden. Grundsätzlich
gilt: Blähende Lebensmittel meiden und lieber fünf kleine statt drei
große Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen.

Ein anderes Problem, auf das Reader's Digest in seiner neuen
Ausgabe eingeht, ist das Thema Blasenschwäche. "Bei vielen Menschen
mit Harninkontinenzproblemen sind Beckenboden-, aber auch Bauch- und
Rumpfmuskulatur zu schwach", erklärt Privatdozentin Dr. Ines-Helen
Pages, Chefärztin des Instituts für Physikalische und Rehabilitative
Medizin am Klinikum Ludwigshafen. Betroffene sollten deshalb ihre
Körpermitte stärken - am besten unter fachlicher Anleitung. Neben
einem solchen Training gibt es auch die Möglichkeit einer
Elektrotherapie oder die Verordnung von Medikamenten, die die
Blasenmuskulatur beruhigen und das Fassungsvermögen der Blase erhöhen
können.

In der März-Ausgabe widmet sich Reader's Digest auch den Fuß- und
Nagelpilzerkrankungen. Schätzungsweise ein Drittel der Deutschen und
Österreicher sind davon betroffen. Die Erreger lauern vor allem in
Schwimmbädern, Umkleideräumen und Hotelzimmern. "Die Infektion hat
nichts mit mangelnder Hygiene zu tun, sie kann jeden befallen",
betont Dr. Ralph von Kiedrowski, Vorstandsmitglied des
Berufsverbandes Deutscher Dermatologen. Im Regelfall können die
Erreger mit Cremes und Salben gut behandelt werden - je früher, desto
effektiver.

Reader's Digest berichtet dann in der April-Ausgabe darüber, was
man gegen übermäßiges Schwitzen, Mundgeruch und Hämorrhoidenprobleme
unternehmen kann.

Für weitere Informationen zu diesem Reader's Digest-Thema stehen
wir Ihnen gerne zur Verfügung. Die März-Ausgabe von Reader's Digest
Deutschland ist ab dem 24. Februar an zentralen Kiosken erhältlich.

Artikel aus der März-Ausgabe zum Download:
http://www.readersdigest.de Auf "Unternehemen" und dann auf "Service
für Journalisten" klicken (Rubrik Magazin Reader's Digest)

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