Schusselig? Was bei Vergesslichkeit junger Eltern hilft (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Was für eine Herausforderung für Paare, wenn sie Eltern werden. Da
schreit das Baby weil es Hunger hat, die Windeln gewechselt haben
möchte oder einfach nur mal so, und das zu jeder Tages- und
Nachtzeit. Bei ständigem Schlafmangel kann da schon mal die
Konzentration nachlassen und man vergisst das eine oder andere. Mein
Kollege Marco Chwalek ist der Frage nachgegangen, in wieweit ein
bisschen Schusseligkeit bei jungen Eltern zum Alltag gehört:

Sprecher: Ist man junge Mutter oder junger Vater weiß man häufig
nicht, was völlig normal oder eher die Ausnahme ist, zum Beispiel,
wenn man immer wieder etwas vergisst. Chefredakteurin Stefanie
Becker, vom Apothekenmagazin Baby und Familie hat darauf die Antwort:

O-Ton Stefanie Becker:

Ja, es ist sicher tröstlich zu hören, dass das völlig normal ist,
immer wieder etwas zu vergessen. Man muss ständig mehrere Dinge
gleichzeitig tun, wie flinke Händchen abwehren, die nach der
Schokolade greifen, gleichzeitig, die Waschmaschine befüllen und sich
dann noch merken, was man einkaufen will. Dann gehört Schusseligkeit
wie selbstverständlich zum Alltag, und es wird aber besser, wenn die
Kinder größer werden.

Sprecher: Und so lange muss man mit der Schusseligkeit
zurechtkommen. Kann man denn gegen diese Vergesslichkeit etwas tun?

O-Ton Stefanie Becker:

Ja, da gibt es kleine Tipps, zum Beispiel in jedem Zimmer Stift
und Notizblock deponieren und sofort alles aufschreiben, was erledigt
werden muss. Es hat sich auch bewährt, konsequent Schlüssel und
Portemonnaie immer an dieselbe Stelle zu legen, um eben nervige
Suchaktionen zu vermeiden.

Sprecher: Man befindet sich ja permanent in einer
Belastungssituation. Wie kann man Nervenstärke tanken, um wieder fit
im Kopf zu sein?

O-Ton Stefanie Becker:

Ja, zum Beispiel sollte man sich regelmäßig mit Freunden oder
Nachbarn verabreden, aber ohne Kind, um mal in Ruhe Gedanken
auszutauschen und um etwas anderes zu hören und zu sehen. Und auch
die richtige Ernährung trägt zur Konzentration bei. Gute
Kohlehydrate, genügend Eiweiß und etwas Fett fördern den
Gehirn-Stoffwechsel, zum Beispiel wenn man Getreideprodukte, Nüsse,
Milch oder Bananen isst.

Abmoderationsvorschlag:

Außerdem ist es wichtig, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken,
denn auch das fördert die Konzentration, empfiehlt Baby und Familie.

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