Die besten Tipps gegen Kopfschmerzen (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Manchmal sind sie pochend, manchmal
pulsierend oder dumpf-drückend: Kopfschmerzen können sich
unterschiedlich anfühlen, sind aber immer unangenehm. Die besten
Tipps dagegen hat Petra Bröcker zusammengestellt: Sprecherin: Über
100 Millionen Packungen rezeptfreie Schmerzmittel gehen in
Deutschland jedes Jahr über die Theke. Die meisten Menschen greifen
zu Tabletten, wenn sie Kopfschmerzen haben. Dabei sollte man ein paar
Dinge beachten, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken
Umschau":

O-Ton Peter Kanzler: 19 sec.

"Experten raten, auf die richtige Dosierung zu achten. Eine zu
hohe Dosis ist ebenso falsch wie eine zu niedrige. Generell: Nehmen
Sie nicht mehr als fünf bis acht Tabletten pro Monat. Und lassen Sie
bei häufigen Beschwerden von einem Arzt abklären, ob es sich um
Migräne oder Spannungskopfschmerzen handelt."

Sprecherin: Schmerzmittel helfen in der Regel gut, haben aber auch
Nebenwirkungen. Deswegen sollte man, wenn möglich, auf sie
verzichten:

O-Ton Peter Kanzler: 12 sec.

"Kopfschmerzen müssen nicht immer mit Medikamenten behandelt
werden. Manchmal reicht es, sich mehr Ruhe und auch mehr Schlaf zu
gönnen. Als beste Vorbeugung gelten Ausdauersport und
Entspannungsübungen."

Sprecherin: Wer Kopfschmerzen hat und eine Alternative zu den
herkömmlichen Schmerzmitteln sucht, kann es auch mit pflanzlichen
Produkten probieren:

O-Ton Peter Kanzler: 20 sec.

"Der Vorteil von pflanzlichen Produkten ist, dass sie im
Allgemeinen gut verträglich sind und wenig Nebenwirkungen haben. Bei
Kopfschmerzen vor allem bewährt hat sich Minzöl, das man leicht auf
die Schläfen tropft. Bei Verspannungen helfen Wärmepflaster und
spezielle Salben, für Migränepatienten sind Präparate mit Pestwurz
hilfreich. Sie beugen vor allem Attacken vor."

Abmoderationsvorschlag:

Wer häufig Kopfschmerzen hat, sollte möglichst viel darüber
lernen, rät die "Apotheken Umschau". Eine Möglichkeit dazu ist der
kostenlose Online-Kurs "Migräne" im Internet unter
www.meine-gesundheitsakademie.de.

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