5 Tipps für einen gelungenen Wellnessurlaub (FOTO)

München (ots) -

Allzeit bereit und jederzeit erreichbar - im Zeitalter des
Smartphones wird die ständige Erreichbarkeit vorausgesetzt. Rund 16
Prozent aller Beschäftigten werden ein oder mehrmals in der Woche
außerhalb der Arbeitszeit angerufen, bestätigt eine Studie des
Portals Wirtschaftspsychologie-aktuell. Unter Führungskräften liegt
die Rate sogar bei 90 Prozent, wodurch fast alle der "Betroffenen"
nachweislich einem höheren Stress ausgesetzt sind - so die aktuelle
Trendstudie "Stressfaktor Smartphone 2015". Damit es trotzdem mit dem
Entspannen klappt, hat Birgit Dreyer, die Reiseexpertin der ERV
(Europäischen Reiseversicherung), ein paar hilfreiche Ratschläge, wie
Urlaub und Job unter einen Hut passen.

Tipp 1: Handy aus - Entspannung an!

Um im Job stets Ideen und Strategien liefern zu können, ist das
regelmäßige Abschalten vom Berufsleben essentiell. Dass Faulenzen und
Langeweile die Kreativität fördern sollen, bestätigt eine Studie des
Journal of Experimental Social Psychology. "Wenn man im Urlaub für
Kollegen und Teammitglieder verfügbar sein muss, dann sollten feste
Zeiten gesetzt werden, wann das Handy eingeschalten wird. Sofern man
die Familie, Freunde und Kollegen im Vorhinein über die Regelung
informiert, gewinnen hier alle Beteiligten", rät Birgit Dreyer.

Tipp 2: Süßes Nichtstun fördert die Regenerierung von Körper &
Geist!

Den Kopf frei bekommen - das ist das Rezept um Kraft und Energie
für stressige Zeiten zu tanken. Beim Nichtstun - im Italienischen als
"Dolcefarniente" bezeichnet - hilft oftmals ein ausgiebiger
Spaziergang in der Natur, auf dem der Erholungssuchende die Umgebung
und den Ausblick in vollen Zügen genießen kann. Bei einem
Waldspaziergang können sogar einige Nährstoffe beim Einatmen
aufgenommen werden, die der Boden in die Luft abgibt. Unbedingt gilt:
Immer Notizbuch und Stift bereithalten! Meist kommen einem genau dann
die besten und innovativsten Ideen, wenn Geist & Körper zur Ruhe
kommen.

Tipp 3: Kulinarische Genüsse erlaubt!

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung unterstützen das
Wohlbefinden und die Fitness. So ist es gleichsam wichtig,
Lebensmittel in den Ernährungsplan zu integrieren, die für einen
ausgeglichenen Geist sowie einen gesunden Körper sorgen. Wer es nicht
so streng mit dem Essen nehmen möchte, der sollte sich ab und zu
etwas Feines gönnen - Auch eine Mousse au Chocolat oder ein Glas Wein
tragen zum "Well Being" und "Well Feeling" auf ganzer Linie bei.

Tipp 4: Augen auf bei der Partnerwahl!

Vor einem Erholungsurlaub sollte sich jeder gut überlegen, wer ihn
zur Reise begleiten soll und den Reisepartner sorgsam auswählen.
"Wichtig ist es die Erwartungen an den Urlaub vorher abzustimmen, da
es sonst vor Ort zwangsläufig zu Missstimmungen kommen kann", weiß
Birgit Dreyer. "Hilfreich kann es beispielsweise sein, bereits im
Vorfeld gemeinsam Unternehmungen oder gewünschte Einzelaktivitäten
festzulegen."

Tipp 5: Gute Vorbereitung ist die halbe Miete!

Wohin soll es gehen? Hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt
- Ob Wellness-Wochenendtrip in den Bergen, ein Abstecher an die
Ostsee oder ein Ayurveda-Retreat in Sri Lanka - wichtig ist, den
Alltag zuhause zu lassen und sich einen ruhevollen Ort auszusuchen.
Man sollte nicht vergessen, einen passenden Reiseschutz einzuplanen.
Denn auch ein Kurztrip zum Wellnessen, kann einmal ins Wasser fallen
und dann sind hohe Stornogebühren oft an der Tagesordnung. "Mit dem
"RundumSorglos"-Jahresschutz der ERV sind nicht nur der Haupturlaub
und Kurztrips im Ausland abgesichert, sondern auch sämtliche
Unternehmungen im Inland, die weiter als 50 Kilometer vom Heimatort
entfernt stattfinden. Also auch der Erholungs-Ausflug am Wochenende",
erklärt Birgit Dreyer.

Weitere Informationen auf www.erv.de.

Über die ERV (Europäische Reiseversicherung)

Die ERV versteht sich über ihre Kompetenz als Reiseversicherer
hinaus als innovatives Dienstleistungsunternehmen. Die ERV hat über
100 Jahre Reiseschutz-Geschichte geschrieben und ist Marktführer
unter den Reiseversicherern in Deutschland. Als einer der führenden
Anbieter in Europa ist sie heute in über 20 Ländern vertreten. Mit
ihrem internationalen Netzwerk sorgt die ERV dafür, dass ihre Kunden
vor, während und nach einer Reise optimal betreut werden.

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