Die paar Kilometer schaffe ich noch! - Was gegen Müdigkeit am Steuer wirklich hilft (AUDIO)

Oberursel (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Rutschige Straßen, schlechte Sicht, anstrengende Lichtverhältnisse
- die dunkle Jahreszeit verlangt den Autofahrern unter uns einiges
ab. Dabei fällt es vielen ausgerechnet jetzt besonders schwer, so
richtig in die Gänge zu kommen und wach zu sein. Das kann unter
Umständen böse Folgen haben. Helke Michael hat sich mal schlau
gemacht, was gegen Müdigkeit am Steuer hilft.

Sprecherin: Gerade eben hat man sich fit und ausgeschlafen hinters
Steuer gesetzt, übermannt einen kurze Zeit später die Müdigkeit. Das
Gemeine ist nämlich:

O-Ton 1 (Bernd Engelien, 0:14 Min.): "Die Autos sind heute
ziemlich sicher und sehr komfortabel und das gibt einem natürlich
auch ein trügerisches Gefühl von Sicherheit. Und das kann auch
ermüdend wirken. Und dazu kommt natürlich in dieser Jahreszeit, dass
die schwierigen Straßen- und Lichtverhältnisse sehr anstrengend und
auf Dauer ermüdend wirken."

Sprecherin: Warnt Bernd Engelien von der DA Direkt. Wenn Sie
ständig gähnen, sich die Augen reiben und das Gefühl haben, sie
brauchen dringend frische Luft, dann heißt es...

O-Ton 2 (Bernd Engelien, 0:19 Min.): "...runter von der Straße und
zwar sofort. Man muss eine Pause machen und da hilft manchmal ein
kleines Nickerchen, da hilft manchmal ein bisschen Gymnastik am
Straßenrand. Ein paar Runden ums Auto rennen, Kniebeuge machen. Das
mag alles vielleicht auch etwas merkwürdig für andere aussehen, aber
das ist egal. Am Ende zählt nur die Sicherheit. Also:
verantwortungsvoll handeln."

Sprecherin: Kaffee, Cola und Energy-Drinks sind dagegen nur eine
kurzfristige Lösung.

O-Ton 3 (Bernd Engelien, 0:15 Min.): "Kann man machen, wenn man
nur noch 10 oder 20 Kilometer zu fahren hat. Aber ganz ehrlich, auf
Dauer bringt auch das nichts, auf langen Strecken ohnehin nicht. Da
mag man vielleicht häufiger auf die Toilette müssen, wenn man viel
Energydrinks zu sich nimmt. Aber fit macht das nicht."

Sprecherin: Auch laute Musik hilft übrigens nicht dabei, munter zu
bleiben. Dafür aber der richtige Snack!

O-Ton 4 (Bernd Engelien, 0:08 Min.): "Man sollte nicht zum
typischen Trucker-Teller mit Currywurst und Pommes greifen. Leichte
Kost, etwas Obst, meinetwegen auch ein Riegel Schokolade, genau ist
das Richtige, und dann ist man schon gut unterwegs."

Abmoderationsvorschlag:

Es gibt also einiges, was Sie gegen Müdigkeit am Steuer tun können
und auch sollten.

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