Vergesslichkeit: So bekommt man Alltagsängste in den Griff (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Ist das Fenster wirklich geschlossen, der
Herd ausgestellt, die Haustür abgeschlossen? Diese Alltagsängste
kennt jeder von uns. Es gibt Menschen, die sich mit diesen
Unsicherheiten aber richtig Stress machen. Mit Ruhe und Vernunft
dagegen angehen, meint nicht nur Max Zimmermann und hat für uns
nachgefragt:

Sprecher: Vieles machen wir automatisch, ohne darüber
nachzudenken, und so erinnern wir uns oft kurze Zeit später schon
nicht mehr, was wir getan haben, und überprüfen alles noch mal,
schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Wir haben den
stellvertretenden Chefredakteur Kai Klindt gefragt, in wieweit es
normal ist, wenn man alles kontrolliert:

O-Ton Kai Klindt: 20 Sekunden

Ja, es ist ganz normal. Die meisten Menschen vergewissern sich, ob
sie bei täglichen Routinen, also zum Beispiel das Abschließen der
Haustür oder dem Ausstellen des Herds, nichts vergessen haben. Es
wird aber kritisch, wenn man immer wieder nachschauen muss, gar nicht
mehr aus dem Haus kommt vielleicht und an nichts anders mehr denken
kann. In so einem Fall sollte man auch an professionelle Hilfe
denken.

Sprecher: Geht es um Vergesslichkeit im Alltag denkt man, dass
junge Menschen angstfreier durchs Leben gehen und ältere Menschen
ängstlicher werden. Ist das so?

O-Ton Kai Klindt: 20 Sekunden

Es kommt ganz drauf an. Interessant ist, dass kleine
Alltagsängste, also zum Beispiel: "Habe ich die habe ich die
Kaffeemaschine wirklich ausgestellt?", das die eher nachlassen. Dafür
steigt im Alter aber oft die Angst vor den tatsächlichen Gefahren,
also etwa den Verlust des Lebenspartners. Und auch wenn man an sich
eine zunehmende Vergesslichkeit feststellt im Alter, wird man wieder
etwas ängstlicher.

Sprecher: Wie kann man denn lockerer mit seinen Alltagsängsten
rund um die Vergesslichkeit umgehen?

O-Ton Kai Klindt: 17 Sekunden

Man kann Dinge einfach bewusster tun. Also, ganz bewusst vor dem
Verlassen der Wohnung das Fenster schließen, den Herd ausstellen,
oder sich, wenn man schon losgegangen ist, nochmal den Ablauf vor
Augen führen, bevor man aus dem Haus gegangen ist. Oft erinnert man
sich dann an Details, wie das Schließen des Fensters, zum Beispiel.

Abmoderationsvorschlag: Und hat man zum Beispiel die
Kaffeemaschine nicht ausgestellt, kann meist auch nicht viel
passieren, denn sie hat sicher einen Überhitzungsschutz, berichtet
der Senioren Ratgeber.

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