 Vor dem Sport aufwärmen statt dehnen
Geschrieben am 03-05-2019 |
Baierbrunn (ots) - Vor dem Sport sollte man zum Aufwärmen locker
auf der Stelle traben oder die Arme kreisen lassen. Dehnübungen vor
dem Training hingegen sind nach Expertenmeinung nicht für jeden
gleich gut geeignet. "Dadurch nimmt man die Spannung aus den
Muskeln", erklärt Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann aus München
im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Beim Tennis oder Badminton
zum Beispiel sei das kontraproduktiv. Nach dem Sport rät sie nur dann
zum Dehnen, wenn die Muskulatur nicht zu stark ermüdet ist. Der
Orthopäde und Sportmediziner Dr. Stefan Preis, Leitender Arzt der
Klinik am Ring in Köln, empfiehlt das Dehnen generell nur bei stark
verkürzten Muskeln und festem Bindegewebe.
Sport-Novizen rät Preis, es langsam angehen zu lassen. "Bei den
ersten Trainingseinheiten sollte man nicht übertreiben." Wichtig ist
vielmehr, regelmäßig zu trainieren. So passt sich der Körper am
besten an die Belastung an.
Der zweite Teil der Sport-Serie der "Apotheken Umschau" befasst
sich mit Muskelschmerzen - und erklärt, was dann helfen kann.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 5/2019 A liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.
Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau, übermittelt durch news aktuell
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
684738
weitere Artikel:
- Online-Kurs über Design Thinking will Kultur vernetzten Arbeitens fördern Potsdam (ots) - Eine Einführung in die Grundprinzipien des
Innovationsansatzes Design Thinking bietet ein neuer kostenloser
Online-Kurs auf der Lernplattform openHPI des
Hasso-Plattner-Instituts (HPI). Unter dem Titel "Beyond Brockhaus
Thinking: With Design Thinking to a Networked Culture" soll der
Massive Open Online Course (MOOC) ab 8. Mai Entscheider dazu
inspirieren, im eigenen Unternehmen und der eigenen Organisation eine
Kultur vernetzten Arbeitens zu schaffen. Anmelden kann man sich unter
https://open.hpi.de/courses/designthinking2019. mehr...
- 6. Mai: Start der VdK-Rentenkampagne / VdK zeigt bundesweit Flagge für eine gerechte Rente für alle Generationen (AUDIO) Berlin (ots) -
"Wir fordern für alle Generationen klare und verlässliche
Antworten darauf, wie es mit der Rente in Deutschland weitergeht!"
Das erklärt Verena Bentele, Präsidentin des Sozialverbands VdK
Deutschland, anlässlich des Auftakts der VdK-Kampagne #Rentefüralle
am kommenden Montag, den 6. Mai.
"Wenn immer mehr Rentner im Supermarkt Regale auffüllen müssen, um
über die Runden zu kommen, wenn Senioren im Müll nach Pfandflaschen
suchen, wenn immer mehr alte Menschen an den Tafeln nach
Lebensmitteln anstehen müssen, mehr...
- Kai Blasberg: Einer meiner Kritikpunkte ist, dass nie darüber gesprochen wird, was man wirklich kann und will. Das gilt für's Fernsehen genauso, wie für das ganze Leben: ernsthaft Bock drauf zu haben! München (ots) -
Alles neu macht der Mai - mit dabei sind der Kai und natürlich der
Thomas und das nicht ohne Grund, denn eine brandneue Podcast-Folge
von "Zwei Herren mit Hund" ist endlich wieder online!
Alles steht jetzt hochoffiziell im Zeichen der Liebe - Das
"Festival der Liebe" ist auf TELE 5 gestartet. Ein Kick-off mitten
ins Herz.
Das "Festival der Liebe" ist nicht nur ein neues Motto, das die
Sinne schärft... ja, vielleicht auch den Sinn des Fernsehens. Sondern
auch Thema der Stunde bei "Zwei Herren mit Hund". mehr...
- Jetzt flasht's richtig! / TELE 5 fernbedient: Ein Tag Fünf Sterne deluxe am 05.05. (FOTO) München, Deutschland (ots) -
Am 5. Mai dreht sich alles um die Fünf: Die Hanseatenrapper Fünf
Sterne deluxe zeigen uns ihre Lieblingsfilme und noch viel, viel
mehr! Ab 15 Uhr lässt TELE 5 die Leinen los - stattdessen wird das
längst legendäre Hamburger Hip-Hop Kombinat das Kommando übernehmen.
Ohne Widerworte!
Die Herzblut-Rapper werden zu Senderchefs - zusammen mit
Ideengeber und Regisseur Roman Schaible.
Das Bo, Tobi Tobsen, Luis Baltes und DJ Coolmann haben völlig
freie Hand, kapern den Sender und bestimmen das mehr...
- Prof. Dr. Renate Köcher: Medien sollen Journalisten ausreichend Zeit für Recherche und fundierte Bewertung lassen Hamburg (ots) - Die Leiterin des Instituts für Demoskopie
Allensbach, Prof. Dr. Renate Köcher, hat in einem Statement zum Tag
der Pressefreiheit für das Internet-Portal
www.hausderpressefreiheit.de auf die Verpflichtung der Medien
hingewiesen, "die Kompetenz und unvoreingenommene Neugierde von
Journalisten zu fördern und ausreichend Zeit für Recherche und
fundierte Bewertung zu lassen". Dies sei "in Zeiten des Missbrauchs
von Pressefreiheit durch Fake News wichtiger denn je".
Prof. Dr. Renate Köcher: "Für die Bürger gehören mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
