Geheimtipp innere Ressourcen: Entsäuern, eine ganzheitliche Methode, fördert die Selbstregulation und macht uns stark gegen Belastungen (FOTO)

Ismaing (ots) -

Drei Aufgaben gleichzeitig erledigen, ein enger Zeitplan, kaum
Zeit für Pausen - der Alltag fordert vielen Deutschen
Höchstleistungen ab. Kein Wunder, wenn wir uns am Abend ausgepowert
fühlen. Doch unser Körper hat Ressourcen, die wir gezielt
mobilisieren können, um Belastungen besser zu verkraften. Man spricht
dabei von Selbstregulation. Eine bewährte ganzheitliche Methode ist
die Entsäuerung.

"Unser Körper ist problemlos in der Lage, mit unterschiedlichen
Belastungen zurechtzukommen", erklärt Dr. Susanne Neuy, Leiterin des
Königshof Health & View Gesundheitszentrums in Oberstaufen. "Das
vegetative Nervensystem steuert dies automatisch, ohne dass wir uns
darum kümmern müssen - genauso, wie wir nicht ans Atmen denken
müssen." Stress, über den viele klagen, sei im Grunde nichts
Bedrohliches: "Er ist sogar lebensnotwendig. Er versetzt uns in die
Lage, aktiv zu sein und in fordernden Situationen gut zu reagieren."
Zum Problem wird das Powern jedoch, wenn es dauerhaft stattfindet und
Regenerationsphasen fehlen. Häufig ernähren sich die Betroffenen in
solchen Zeiten auch einseitig und damit oft säurelastig und bewegen
sich wenig. "Durch eine solche Lebensweise kann der
Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten. Überschüssige
Säure macht dem Körper zusätzlich Stress und belastet unser
Regulationssystem", betont die Ärztin. Weil davon auch der
Energiestoffwechsel betroffen ist, sind die Menschen erschöpft,
weniger leistungsfähig und stressempfindlicher.

Pioniere der "Entsäuerungs-Therapie"

Doch unser Organismus hat innere Ressourcen, mit denen sich dieser
Teufelskreis durchbrechen lässt. Sie stärken ihn in belastenden
Phasen und helfen ihm, besser damit umzugehen. Schon vor über 90
Jahren, als Yoga und Waldbaden bei uns noch Fremdworte waren, wussten
Fachleute, wie man den Körper ganzheitlich entlasten kann: indem man
den Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance bringt. Die Pioniere der
"Entsäuerungs-Therapie", Dr. Volkmar Klopfer und der schwedische
Wissenschaftler Ragnar Berg, erkannten: Überschüssige Säure im Körper
lässt sich mit Basenprodukten abbauen, denn die darin enthaltenen
basischen Mineralstoffe neutralisieren die Säure. Berg verwendete
damals Mineralstoffe, die nach Verbrennen von Obst und Gemüse in der
Asche übrig blieben. Auf Basis dieser Erkenntnisse entwickelte Dr.
Klopfer die Traditionsmarke Basica. Noch heute basiert sie auf
organischen Mineralstoffen (Citraten), wie sie in natürlichen
Lebensmitteln vorliegen. Das Produkt wird - ungewöhnlich für eine
Nahrungsergänzung - in Arzneiqualität hergestellt und ausschließlich
in der Apotheke verkauft, um die hohe Qualität zu wahren und eine
kompetente Beratung zu gewährleisten.

Experten raten, zusätzlich zu einer basenreichen Ernährung Basica
kurmäßig acht bis zwölf Wochen lang einzunehmen, damit eine
bestehende Übersäuerung nachhaltig ausgeglichen wird. Dies entlastet
den Energie-Stoffwechsel und fördert die Selbstregulation des
Körpers. Eine Studie der Berliner Charité mit Basica Direkt
bestätigte, dass den Körperzellen nach einer solchen Kur mehr Energie
zur Verfügung steht.

Auch eine Ressource: einfach mal Pause machen

Zusätzlich hilft Bewegung: "Sie ist wie eine Impfung fürs
vegetative Nervensystem", erklärt Dr. Neuy. "Die Jäger und Sammler
sind täglich bis zu 50 Kilometer gelaufen. Der Durchschnittsdeutsche
geht dagegen lediglich 600 Meter am Tag." Sie rät, täglich 10.000
Schritte zu tun, um damit den Stress abzubauen. "Das muss kein Sport
sein; sammeln Sie im Alltag Schritte." Hilfreich seien etwa
Spaziergänge, Walking oder Radfahren. Wer seine Schrittzahl
kontrollieren will, kann dafür einen mechanischen Schrittzähler oder
eine spezielle App nutzen.

Eine weitere Ressource, die uns gegen Überlastung wappnet, sind
Entspannungsverfahren wie autogenes Training oder eine Atemtherapie,
wenn man sie regelmäßig anwendet. Und vergessen Sie nicht,
zwischendurch Pausen zu machen: Es kann schon genügen, sich für drei
Minuten geistig in den letzten Urlaub zu versetzen oder einfach tief
durchzuatmen, um wieder Kraft zu schöpfen.

Sauer durch die Ernährung?

Bei einer einseitigen Ernährung kann sich Säure im Körper
anreichern, denn Fleisch, Wurst, Fisch, Getreide, Backwaren und
Milchprodukte sind säurebildend. Der Grund dafür: Sie enthalten
Eiweiß, bei dessen Abbau Säure entsteht. Dagegen liefern Obst, Gemüse
und Salat basische Mineralstoffe. Sie sollten daher im Rahmen einer
basischen Ernährung überwiegen. Auf www.basica.de finden Sie eine
Übersicht, welche Lebensmittel säurebildend und welche basisch sind.

Kurzversion

Geheimtipp innere Ressourcen:

Ausgepowert und schlapp? Entsäuern, eine ganzheitliche Methode,
fördert die Selbstregulation und macht uns stark gegen Belastungen

Der Alltag fordert vielen Deutschen Höchstleistungen ab. Kein
Wunder, dass sich so mancher schlapp und ausgepowert fühlt. Doch das
muss nicht sein: Eigentlich schafft es der Körper problemlos, mit
Belastungen zurechtzukommen. Man spricht von Selbstregulation. Wenn
man jedoch dauerhaft powert und die Regenerationsphasen fehlen, wird
dies zum Problem. Oft ernährt man sich in hektischen Zeiten auch
einseitig und bewegt sich wenig. Ein solcher Lebensstil bringt den
Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht - und dies macht dem
Körper zusätzlich Stress. Die Übersäuerung beeinträchtigt den
Energiestoffwechsel; Betroffene sind erschöpft, weniger
leistungsfähig und stressempfindlicher.

Doch es gibt Ressourcen, auf die wir zurückgreifen können, um
unseren Organismus von innen zu stärken und ihm zu helfen, besser mit
Belastungen zurechtzukommen. Eine seit über 90 Jahren genutzte
ganzheitliche Methode ist die Entsäuerung. Mit einem gut
verträglichen Basenpräparat wie Basica aus der Apotheke lässt sich
überschüssige Säure abbauen. Um eine bestehende Übersäuerung
auszugleichen, nimmt man es am besten kurmäßig über acht bis zwölf
Wochen ein. Dies entlastet den Energiestoffwechsel und fördert die
Selbstregulation des Körpers. Eine Studie der Berliner Charité mit
Basica Direkt bestätigte, dass den Körperzellen nach einer solchen
Kur mehr Energie zur Verfügung steht. Weitere Ressourcen sind
regelmäßige Bewegung sowie Entspannungsverfahren.

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