Arbeitsplatz Computer: So beugen Anwender gesundheitlichen Risiken vor

München (ots) - TecChannel: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder
Augenschmerzen - das Arbeiten am Computer verursacht häufig
Gesundheitsprobleme / Bereits einfache Maßnahmen können Abhilfe
schaffen

Ob Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen oder Augenprobleme - wer viel
Zeit am Computer verbringt, setzt sich einer ganzen Reihe von
gesundheitlichen Risiken aus. Werden die Gefahren über einen längeren
Zeitraum missachtet, so drohen schnell chronische Erkrankungen. Wie
Anwender bereits durch einfache Maßnahmen vorbeugen können, erläutert
TecChannel, das deutsche Webzine für IT-Experten, in einem aktuellen
Beitrag.

Die Ursache für viele Beschwerden wie etwa Rücken- oder
Gelenkschmerzen sowie Konzentrationsschwäche ist eine falsche
Sitzhaltung am Computer. Deshalb sollten Anwender auf eine
ergonomische Sitzposition besonderen Wert legen. Hierzu gehört etwa
ein Bürostuhl der nicht nur in der Höhe, sondern auch an der Rücken-
und Armlehne verstellbar ist. Auch ein höhenverstellbarer Bürotisch
trägt zu einer entspannten Sitzposition bei. Als Faustegel für eine
optimale Sitzhaltung gilt: Ober- und Unterarm sowie Ober- und
Unterschenkel bilden jeweils einen Winkel von 90 Grad.

Ebenfalls zu empfehlen ist laut TecChannel die Nutzung einer
ergonomisch geformten Tastatur. Sie trennt das Tastenfeld in der
Mitte und spreizt es um einige Grad auseinander. Dies ermöglicht eine
entspannte Handhaltung und beugt Sehnenscheidenentzündungen sowie
Körperverspannungen vor. Darüber hinaus wird die Tastatur vom
Anwender zwar täglich benutzt, aber die Reinigung dieses
Arbeitswerkzeuges wird auf Kosten der Gesundheit oftmals
vernachlässigt. So gilt die Tastatur als Brutstätte für Bakterien und
Viren, die über die Finger und Hände sowie die Atmung auf die
Tastatur gelangen. Von dort aus können die Krankmacher nahezu
ungehindert auf jeden Nutzer übertragen werden. Abhilfe schafft eine
regelmäßige Reinigung und Desinfektion der Tastatur. Darüber hinaus
bieten viele Hersteller inzwischen antibakterielle Tastaturen an, die
die Bildung und Verbreitung von Bakterien und Viren hemmen.

Der ausführliche Report zu diesem Thema mit vielen
Hintergrundinformationen ist unter www.tecchannel.de abrufbar.

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Originaltext: IDG-TecChannel
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