 Stresskompetenz entwickeln, um für den Alltag gewappnet zu sein - BILD
Geschrieben am 05-04-2013 |
Wien (ots) - "Seit meinem Burnout vor sechs Jahren habe ich zwei
Bücher geschrieben, die sich mit meinen eigenen Erfahrungen sowie der
Notwendigkeit von Stressprävention und der Entwicklung von
Stresskompetenz beschäftigen", so Silvia Ninaus.
Als Lebens- und Sozialberaterin begleitet Ninaus Menschen in
Problem- und Entscheidungssituationen. Dabei geht es vor allem um die
Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse, der Fähigkeit Prioritäten zu
setzen, einen Ausgleich zu finden und Ruhezeiten in den Alltag
einzubauen.
Wir müssen uns permanent an neue Entwicklungen, beruflich oder
privat anpassen und uns neu orientieren. Unter anderem sollten die
neuen Informations- und Kommunikationstechnologien unser Leben
erleichtern, doch oft bewirken sie das Gegenteil, denn die vielen
Informationen und Reize müssen verarbeitet werden und verlangen enorm
viele schnelle Entscheidungen von uns.
Um in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben
ist es notwendig, inne zu halten und Stresskompetenz zu erlangen. Das
Bedarf die Bereitschaft, Eigenverantwortung zu übernehmen.
Im Buch "Diagnose Burnout-Mein Weg zurück ins Leben" beschreibt
Ninaus ihre Erfahrungen mit dem eigenen Burnout. Das zweite Buch
"Mentale Wege aus dem Burnout" beschreibt den Weg aus diesem Tief
anhand mentaler Techniken und wie das Leben nach dem Burnout
weitergehen kann.
Bild(er) zu dieser Aussendung finden Sie im AOM /
Originalbild-Service sowie im OTS-Bildarchiv unter http://bild.ots.at
Rückfragehinweis:
Silvia Ninaus, Dipl. Mentalcoach / Dipl. Lebens- und
Sozialberaterin
mailto:office@mentalcenter-ninaus.at
Tel.0043-664-9235022
www.mentalcenter-ninaus.at
Digitale Pressemappe: http://www.ots.at/pressemappe/15357/aom
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