Effektives Lernen mit Köpfchen / Prüfungsstress in der Schule besiegen - Lerncoach Martin Krengel gibt Tipps

Berlin (ots) - Das neue Schuljahr beginnt, und so mancher Schüler
geht mit gemischten Gefühlen zum Unterricht. Prüfungsangst, Stress,
Versagensängste - der Druck auf die Schüler ist groß. Doch die
meisten Prüfungsängste verschwinden, wenn man Lernprozesse
strukturiert angeht, ist sich der Lerncoach und Zeitmanagement-Dozent
Martin Krengel sicher. In seinem Buch "Bestnote", das Mitte September
in aktualisierter Auflage erscheint, hat er ein
Zehn-Schritte-Lernsystem entwickelt, mit dem jeder Lernende
prüfungsfit wird.

Nächtelanges Lernen ist bei Studenten und oft auch bei Schülern
keine Seltenheit mehr. So mancher greift in seiner Verzweiflung sogar
zu Aufputschmitteln. Doch das ist der absolut falsche Weg! "Wer Lern-
und Konzentrationstechniken versteht, steigert seine
Leistungsfähigkeit viel stärker als mit irgendwelchen Pillen", weiß
Lerncoach Martin Krengel.

Informationsflut stoppen - Stoff komprimieren

"Es bringt wenig, planlos das Lernen anzufangen. Schon gar nicht
auf den letzten Drücker", warnt Krengel. Eine große Menge an Stoff
kann erdrückend wirken. Sein Rat: Lerninhalte strukturieren und
komprimieren. Sie sollten einen roten Faden ergeben, den man nutzen
kann, um sich Wissen besser anzueignen. Ebenfalls sinnvoll ist es,
"Visual Codes" zu verwenden - das sind kleine Skizzen und Diagramme,
um den trockenen Lernstoff lebendig werden zu lassen.

Sitzt der Stoff, beginnt die Wiederholungsphase. Das Ziel:
Sachverhalte verbalisieren, visualisieren und noch klarer
strukturieren, denn in der Prüfung geht es um drei essenzielle
Punkte: Erstens eine gute Struktur in den Ausführungen haben,
zweitens präzise formulieren und drittens Themen clever vernetzen und
transferieren.

Zu guter Letzt: Nach der Prüfung ist vor der Prüfung. Was war gut,
was könnte man verbessern? "Wer sich diesen Fragen bewusst stellt,
perfektioniert seinen Lernerfolg immer mehr - ganz ohne schädliche
Aufputschmittel", bilanziert Martin Krengel.

Martin Krengel: Bestnote. Lernerfolg verdoppeln, Prüfungsangst
halbieren. Eazybookz, 3. Auflage 2013.

Weitere Infos: http://www.studienstrategie.de

Martin Krengel hat Wirtschaft sowie Psychologie studiert und sein
Abi sowie beide Studiengänge mit "Auszeichnung" absolviert. Der
33-Jährige arbeitet als Lerncoach und Zeitmanagement-Dozent. Bereits
in seinen Büchern "Studi-Survival-Guide" und "Golden Rules"
entwickelte er Zeitmanagement-Konzepte und Lernmethoden für Schüler,
Studenten und Wissensarbeiter.

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