Kampf der Osteoporose - eine Volkskrankheit auf dem Vormarsch

Bayreuth (ots) -

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Osteoporose zählt laut der WHO (World Health Organization)
weltweit zu den zehn häufigsten chronischen Krankheiten und ist eine
typische Alterserkrankung der Knochen. Mehr als 7,8 Millionen sind in
Deutschland betroffen, meistens Frauen. Nachlassende Hormonproduktion
bedingt den Knochenabbau. Ab 75 Jahre aufwärts sind nahezu 60 Prozent
betroffen. Der Anteil der älteren Bevölkerung wächst und so werden
immer mehr Menschen an Osteoporose erkranken.

Bisher werden nur 22 Prozent der Betroffenen therapiert. Bezüglich
Vorbeugung, Krankheitsbild und Therapien herrscht großer
Aufklärungsbedarf. Wer sich viel bewegt und gesund ernährt, hat schon
den ersten Schritt getan, um Osteoporose vorzubeugen.

Calciummangel ist ein Risikofaktor für Osteoporose

Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei ca. 1.000 mg Calcium
und kann z. B. 100 g Hartkäse gedeckt werden. Vitamin D sorgt dafür,
dass Calcium als Grundbaustein für Stabilität in den Knochen
eingebaut werden kann. Kalziumräuber sind Phosphate (z. B. in Wurst
und Limonade), Koffein, Nikotin, zuviel Salz und Nahrungsfette.

Der Osteoporose-Risiko-Test gibt ersten Aufschluss:

1. Haben direkte Verwandte Osteoporose?(1 Punkt)
2. Haben direkte Verwandte Osteoporose bedingten Brüche?(2 Punkte)
3. Sind Sie älter als 50 Jahre?(1 Punkt)
4. Sind Sie älter als 65 Jahre?(2 Punkte)
5. Hat Ihre Körpergröße seit dem 25. Lebensjahr um mehr als 4 cm
abgenommen?(2 Punkte)
6. Sie treiben keinen Sport?(1 Punkt)
7. Haben Sie einen bewegungsarmen Beruf?(1 Punkt)
8. Besteht eine Immobilität (z. B. Bettlägerigkeit?)(3 Punkte)
9. Rauchen Sie mehr als 10 Zigaretten täglich?(1 Punkt)
10. Trinken Sie täglich mehr als zwei alkoholische Getränke?(1
Punkt)
11. Trinken Sie täglich mehr als vier Tassen Kaffee?(1 Punkt)
12. Trinken Sie täglich Softdrinks?(3 Punkte)
13. Sie essen wenig Milchprodukte?(1 Punkt)
14. Sie essen öfters Fast Food?(1 Punkt)
15. Hatten Sie Ihre Regelblutung weniger als 30 Jahre?(1 Punkt)
16. Gab es ein längeres Aussetzen der Regelblutung?(1 Punkt)
17. Mussten Sie sich einer Chemotherapie unterziehen?(4 Punkte)
18. Hatten Sie eine längere Kortisonbehandlung?(3 Punkte)
19. Hatten Sie eine Magenresektion?(4 Punkte)
20. Leiden Sie an Hormonmangel?(1 Punkt)
21. Haben Sie eine Schilddrüsenüberfunktion?(1 Punkt)

Das Ergebnis: Bis 19 Punkte niedriges, bis 29 Punkte mittleres und
ab 29 Punkten hohes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Ab 20 Punkte
sollte der Arzt befragt werden.

Der kostenlose Ratgeber "Wieder mitten im Leben stehen trotz
Osteoporose" kann unter der Hotline 0180 5003193 (14ct/min) bestellt
werden. Surftipp: www.medi.de

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